"Beberapa efek samping konsumsi pil melatonin yang mungkin bisa terjadi, seperti sakit kepala, linglung, pusing, kram perut, mengantuk setiap hari, dan memiliki perasaan yang depresif sesaat dan tiba," tutur dr. Astrid.
Artikel Lainnya: Manfaat Melatonin untuk Kualitas Tidur hingga Kurangi Depresi
Selain itu dr. Astrid juga mengatakan bahwa ada beberapa kelompok orang yang tidak boleh dan harus menghindari pil melatonin. Mereka adalah ibu hamil, ibu menyusui, dan penderita depresi.
"Kalaupun memiliki gangguan tidur, sebaiknya diperiksa ke dokter agar bisa ditangani dengan benar berdasarkan penyebabnya. Jadi, tidak harus terus-menerus bergantung pada obat atau suplemen, seperti pil melatonin," pungkas dr. Astrid.
Minum Obat Batuk Agar Mengantuk, Amankah bagi Kesehatan?
Haruskah Tidur 8 Jam for each Hari?
Manfaat pil melatonin dalam mengatasi a sleeping disorder ringan memang terbukti efektif. Namun, Anda tak dapat terus-menerus mengandalkan obat ini sebagai terapi sulit tidur, apalagi jika tidak berdasarkan anjuran atau resep dari dokter.
Jika Anda punya masalah tidur, lebih baik konsultasikan lebih lanjut kepada dokter melalui LiveChat 24 jam atau di aplikasi KlikDokter untuk mencari tahu penyebab dan cara terbaik mengatasinya.
Dapatkan update berita pilihan dan making it known setiap hari dari korantalk.news Mari bergabung di Grup Telegram "korantalk.news Update", caranya klik connect https://t.me/korantalk , kemudian join. Anda harus introduce aplikasi Telegram terlebih dulu di Smartphone.
